Le collagène et ses bienfaits anti-âge
Le collagène est largement reconnu pour ses multiples bienfaits pour la peau. Que ce soit dans les produits cosmétiques ou sous forme de compléments alimentaires, cet ingrédient joue un rôle majeur dans les routines de beauté coréenne.
Qu'est ce que le collagène ?
C'est une protéine fibreuse naturellement présente dans le corps humain. On la retrouve dans notre peau, nos cheveux, nos ongles, nos tissus conjonctifs. Son rôle est d'apporter à la peau, sa fermeté, son élasticité et sa résistance.
Pourquoi perdons-nous du collagène avec l'âge?
A partir de la trentaine, nous commençons à perdre du collagène d’environ 1% par an mais les changements ne sont pas immédiatement visibles. Vers 35-40 ans, on peut voir apparaitre les premiers signes de l’âge avec entre autres l’apparition de ridules, de rides et une perte de fermeté et d’élasticité de la peau. C’est souvent autour de 50 ans que les rides seront plus prononcées et que la peau perdra en volume et épaisseur.
Pourquoi cette diminution?
- Ralentissement de l'activité des fibroblastes avec l'âge. Ils sont présents dans les cellules du derme et sont responsables de la production de collagène, d'élastine et d'acide hyaluronique.
- L'activité augmentée de certaines enzymes dégradent plus vite le collagène existant qu'il n'est produit.
La peau devient donc plus fine, moins élastique et ride plus facilement.
Facteurs aggravant la perte de collagène
Certaines habitudes et agressions extérieures accélèrent encore la diminution du collagène.
L’exposition aux UV sans protection solaire
Les rayons UV stimulent la production de radicaux libres et augmentent l’activité des enzymes decomposant le collagene. Cela va entraîner un vieillissement prématuré.
Le stress oxydatif (pollution, tabac, alimentation déséquilibrée)
Les radicaux libres générés par ces facteurs endommagent les cellules et réduisent la capacité de la peau à produire et à maintenir son collagène.
La consommation excessive de sucre (glycation du collagène)
Le sucre se fixe aux fibres de collagène par un processus appelé glycation, rendant ces dernières plus rigides et cassantes, ce qui accélère le relâchement cutané et la formation des rides.
Adoptez une routine adaptée, protégez votre peau du soleil et suivez une alimentation équilibrée riche en antioxydants. Cela permettra de limiter ces effets et de préserver le collagène plus longtemps.
Le Collagène dans les Cosmétiques
Les cosmétiques à base de collagènes vont donc tenter d’aider à compenser cette diminution. Ils sont conçus pour limiter la perte naturelle de cette protéine dans la peau. Ils visent à améliorer l'élasticité, la fermeté de la peau et à réduire l'apparence des rides et des ridules. Il est conseillé de commencer à les utiliser vers l’âge de 30 ans, afin de ralentir l’apparition des signes du vieillissement.
Les bienfaits du collagène
Amélioration de l'Élasticité et de la Fermeté
Les soins au collagène aident à prévenir et à minimiser le relâchement cutané. En renforçant la structure de la peau, ils favorisent le maintien de son élasticité et de sa fermeté. Cela se traduit par une peau plus résistante et plus tonique.
Réduction des rides et ridules
Le collagène va réduire l'apparence des rides et ridules en offrant une plus grande fermeté et une meilleure élasticité.
Hydratation Intense
Le collagène aide également à retenir l'humidité dans la peau, prévenant ainsi la déshydratation. Cette capacité à maintenir l'hydratation contribue à une apparence plus lisse et plus douce de la peau.
Régénération Cellulaire
En favorisant la réparation des dommages cutanés, le collagène aide à lutter contre les effets néfastes des agressions extérieures telles que le soleil et la pollution. Il contribue à la guérison des petites blessures, éraflures et imperfections, tout en atténuant les cicatrices.
Amélioration du Teint
L'utilisation de produits à base de collagène peut améliorer l'uniformité du teint, réduisant les irrégularités et les imperfections pour une apparence plus éclatante et plus jeune.
Comment stimuler la production de collagène ?
L’alimentation
Certains aliments favorisent naturellement la production de collagène :
- Protéines riches en acides aminés (poisson, viande maigre, œufs)
- Fruits et légumes riches en vitamine C (agrumes, baies, poivrons, épinards)
- Aliments riches en zinc et cuivre (noix, graines, fruits de mer)
- Bouillon d’os et gélatine naturelle
Les compléments alimentaires
Les peptides de collagène hydrolysé sont particulièrement bien assimilés par l’organisme. Les compléments contenant de la vitamine C, de l’acide hyaluronique et du zinc maximisent leurs effets.
Les soins cosmétiques
Certains ingrédients appliqués sur la peau peuvent stimuler la synthèse de collagène
- Rétinol : Stimule la production de collagène et favorise le renouvellement cellulaire.
- Vitamine C : Puissant antioxydant qui booste la synthèse de collagène.
- Peptides : Favorisent la régénération cutanée.
- Acide hyaluronique : Aide à maintenir l’hydratation et soutient la structure de la peau.
Protection solaire
Les UV sont l’un des principaux facteurs de destruction du collagène. L’application quotidienne d’un écran solaire SPF 30+ est essentielle pour préserver la peau du vieillissement prématuré.
Comment Intégrer le Collagène dans Votre Routine de Soins ?
Produits cosmetiques au collagène
Utilisez des essences, des sérums, des émulsions et des crèmes enrichis en collagène pour hydrater et nourrir votre peau.ETUDE HOUSE
Etude Moistfull Collagen Essence
MIZON Collagen 100 Ampoule
Nature Republic Collagen Dream Emulsion
TonyMoly Collagen Peptide V Fit Gua Sha Cream
Suppléments de collagène
Les suppléments de collagène peuvent également être bénéfiques pour soutenir la production de collagène de l'intérieur.
Alimentation
Une alimentation riche en protéines, vitamines et minéraux peut aider à soutenir la production naturelle de collagène.